記者從謝家集區(qū)了解到，為加強(qiáng)青少年心理健康教育，助力青少年緩解壓力、激發(fā)潛能，以積極自信的姿態(tài)迎接中考，日前，共青團(tuán)淮南市委、市12355青少年服務(wù)臺、共青團(tuán)謝家集區(qū)委聯(lián)合在春申高級中學(xué)舉辦了“輕松備考—12355與你同行”中考減壓賦能活動，積極為考生打造一個輕松、溫暖的考前氛圍。
活動以別開生面的互動游戲開場，專業(yè)人員通過“理論講解＋互動體驗(yàn)”的方式，結(jié)合考前常見心理問題，從壓力的科學(xué)認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)技巧到應(yīng)考策略等方面進(jìn)行了深入淺出的講解，引導(dǎo)青少年進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)。同時，專業(yè)人員還分享了呼吸法、運(yùn)動法、冥想法等多種解壓方法，幫助青少年增強(qiáng)信心、調(diào)節(jié)情緒、放松身心，鼓勵青少年正確認(rèn)識自身優(yōu)缺點(diǎn)，樹立信心，提高自我效能，勇敢面對挑戰(zhàn)。活動現(xiàn)場氣氛熱烈，此起彼伏的發(fā)言聲傳遞著青春的活力。參加活動的青少年紛紛分享道：“原來焦慮時停下來觀察細(xì)節(jié)，就能讓心靜下來�！�
從專注的聆聽到積極的互動，從理論學(xué)習(xí)到實(shí)踐體驗(yàn)，此次活動如同一股春風(fēng)，為即將奔赴考場的青少年注入了溫暖的力量。據(jù)悉，下一步共青團(tuán)謝家集區(qū)委將整合各類資源，結(jié)合青少年多層次需求，不斷完善服務(wù)機(jī)制，積極引導(dǎo)青少年提升抗壓能力和自我保護(hù)意識，為青少年健康成長保駕護(hù)航。
（記者 蘇強(qiáng) 通訊員 張春莉）
