（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測站最低氣溫1.8℃（11月26日），最高氣溫18.6℃（12月1日），一周累計降水量1.1毫米。
時下正處二十四節(jié)氣“小雪”和“大雪”之間，本周五12月6日即為今年“大雪”來臨時間。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。隨著季節(jié)的推進，氣溫逐漸降低，小雪與大雪標志著冬季的降水形式開始出現(xiàn)，“小”和“大”用來描述降雪量的多少。小雪通常發(fā)生在公歷的11月22日左右，而大雪則緊隨其后，在12月7日左右。通過對照公歷日期，我們可以確定每年農(nóng)歷的具體時間點。
二十四節(jié)氣是中國傳統(tǒng)歷法中用于指導(dǎo)農(nóng)事活動的重要時間標記，它不僅體現(xiàn)了古代人們對自然規(guī)律的深刻理解，還蘊含著豐富的文化內(nèi)涵�！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒�！边@首二十四節(jié)氣歌簡潔明了地概括了每個節(jié)氣的特點，便于記憶和應(yīng)用。其中，“每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天”強調(diào)了節(jié)氣日期的相對穩(wěn)定性，即使偶爾會有輕微的變化，也通常不會超過兩天。這些日期為農(nóng)民耕作、節(jié)慶活動等提供了重要的時間參考。了解并掌握這些節(jié)氣，有助于我們更好地適應(yīng)自然環(huán)境，合理安排生活和工作。通過觀察節(jié)氣的變化，人們可以預(yù)測天氣趨勢，為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供指導(dǎo)，也能豐富我們的文化生活。
冬季屬陰，適宜“去寒就溫”。“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？”文人們在冬日里喝酒，紅泥小火爐都是近身放著，溫酒的香氣四溢。熱酒入口便能才情外露，妙句頻出。冬屬陰，擇食而補，可改善畏寒體質(zhì)。多吃一些溫性食物，如羊肉、牛肉等肉類，以及大棗、桂圓等干果，有助于增強體質(zhì)。同時應(yīng)適量減少生冷食物的攝入，防止脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良。保持足夠的水分攝入也是很重要的飲食要點。
小雪之后，“早臥晚起，必待日光”，是幫助陽氣閉藏，不擾動陽氣的最好方法。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應(yīng)長眠。就如同植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜里睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病。人要順其自然，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。很多人對待飲食很重視，卻往往忽視了睡眠的重要。陽氣得不到休息，當藏不藏時，人就容易生一些溫熱病，所以冬天發(fā)高燒、流鼻血的病人并不比秋季少。同時，冬天常曬太陽，走向大自然，積極運動，可以起到身心愉悅、激發(fā)陽氣、溫通經(jīng)脈、強健體質(zhì)作用。
淮南市氣象臺預(yù)報，12月3日-6日以陰天為主，其中3日夜間到4日有一次降水天氣過程；12月7日開始受冷空氣影響，我市有降溫過程。
具體預(yù)報如下：12月3日，多云轉(zhuǎn)晴，3～8℃；12月4日，晴，3～9℃；12月5日，晴，3～10℃；12月6日，晴，2～14℃；12月7日，多云轉(zhuǎn)晴，3～15℃；12月8日，晴，4～16℃。
