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首頁 > 民生新聞 > 本周水氣彌漫 祛濕工作需做好
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本周水氣彌漫 祛濕工作需做好
【字體: 】 發(fā)布時間:2023/5/30 9:28:04   【打印】【關(guān)閉】
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(記者 張雪峰)淮南市氣象資料顯示,上周淮南氣象觀測站最低氣溫13.0℃(5月25日),最高氣溫34.6℃(5月28日),一周降水量3.3毫米。

“小滿”節(jié)氣過半,當前正值麥收季,降雨影響到麥收的進程。據(jù)最新天氣預(yù)報,從明天開始,我市以多云天氣為主,有利于收割。

“小滿”節(jié)氣的一個典型特征,就是雨水開始偏多,強對流天氣頻繁,由此帶來暴風、暴雨。而這個時候的水塘、江河等從小滿到大滿,恰是為麥收后的插秧做準備。此時天氣悶熱、潮濕,人的脾臟受濕邪的影響最大,很多人都會因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀。所以,飲食還是要以清淡為主。

養(yǎng)生專家介紹,中醫(yī)認為“暑多挾濕”,氣候炎熱,多雨而潮濕,這個時候熱蒸濕動,水氣彌漫,空氣濕度增加,故暑邪為病,常兼挾濕邪侵犯人體。此時要做好祛濕工作,那么飲食要清淡,不要吃太油膩的食物,常吃具有清濕除熱作用的食物,如冬瓜、苦瓜、絲瓜、藕、西紅柿、西瓜等果蔬,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等。另外,還要多喝水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝和內(nèi)熱的排出。此外,《內(nèi)經(jīng)》也認為“諸濕腫滿,皆屬于脾”。所以,為了祛濕,建議市民平時還要多吃一些既能袪濕又能加強脾胃功能的食物,如山藥、玉米、荸薺、薏仁等。

隨著氣溫逐漸升高,著裝宜寬松舒適,不僅活動方便,而且通風透涼,有利于散熱。一般來說,服裝覆蓋身體面積越小,體溫散失越快,但在炎熱的夏季,不要誤以為穿得越露就會越?jīng)隹。一般外界的溫度低于人體的溫度時,我們才會有涼快的感覺;當外界氣溫高于皮膚溫度時,暴露面積不宜過多,否則熱輻射就會侵入皮膚,反而更熱。

淮南市氣象臺預(yù)報,本周三前,全市多分散性陣雨或雷雨;周三開始全市以多云天氣為主,氣溫小幅波動。

具體天氣預(yù)報如下:5月30日,陰轉(zhuǎn)多云,壽縣白天小雨,20~25℃;5月31日,陰轉(zhuǎn)多云,21~27℃;6月1日,多云轉(zhuǎn)晴,21~29℃;6月2日,多云轉(zhuǎn)陰,20~31℃;6月3日,多云,19~28℃;6月4日,陰轉(zhuǎn)多云,19~26℃。

(責編:湯寧  初審:孫繼奎  終審:沈國冰)

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