天氣漸漸熱起來，很多人都想選擇一種適合自己又能夠有人陪伴的運(yùn)動(dòng)方式來健身，無論是在朋友之間、同事之間或者是小區(qū)業(yè)主之間，應(yīng)運(yùn)而生的徒步群、暴走群可謂是非常熱鬧。
5月10日傍晚，西湖春天小區(qū)的幾名居民穿上了舒服的運(yùn)動(dòng)服出發(fā)了，她們準(zhǔn)備跟著健步群健身。今年64歲的江大媽是陪著孫子來上學(xué)的，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)她加入到山南的健步群里�！捌綍r(shí)我把飯做好后就去健步群了，和大家一起走兩個(gè)多小時(shí)，感覺出一身汗特別舒服�！苯髬屨f。和江大媽一起的幾位老人也都是來陪讀的，“平時(shí)就給孩子燒燒飯，也沒什么事，晚上看大家在跳操，自己又不喜歡，正好有個(gè)健步走的，一走兩個(gè)多小時(shí)，空氣又好，這都快一年了，好多人見了我都說精神多了�！睅孜淮髬尪急硎窘〔阶吆苓m合他們。
“在山南有好幾個(gè)徒步群，而且這些徒步群是不分年齡的，大家都可以加入進(jìn)去，但要根據(jù)自己的時(shí)間和能力參加。”健步群里的隊(duì)員稱，“有的健步群組織的時(shí)間長(zhǎng)，隊(duì)員多，而且相對(duì)固定，大家可以一邊健步，一邊聊天，身體好了，心情也好了。還有的健步群大多是為了減肥為目的，這種消耗就特別大，一般人很難承受，所以要量力而行。”
對(duì)于大家熟知的這種運(yùn)動(dòng)方式，醫(yī)院的醫(yī)生也表示生命在于運(yùn)動(dòng)，在生活中我們每個(gè)人都不應(yīng)忽略了運(yùn)動(dòng)的重要性，它是保證身體健康的一個(gè)重要舉措。而相對(duì)于一些需要器械的運(yùn)動(dòng)方式，健步走應(yīng)該是比較平緩的，一般人都能夠接受。但對(duì)于很多年輕人為了減肥需要而進(jìn)行的暴走運(yùn)動(dòng)，并不適合所有人，這個(gè)要根據(jù)不同的人群身體情況來制定運(yùn)動(dòng)方案。總之一句話，走路是為了健康，一定要找到適合自己的健身方式。
（記者 王玲）
